澳门新濠天地娱乐_澳门新濠天地网址_新濠天地公司网站_艾灸养生馆新濠天地官网999_加盟

新濠天地官网999_加盟热线:400-700-2946
咨询电话:18638780169

首页 > >> 澳门新濠天地娱乐_澳门新濠天地登录_艾灸百科 >> 澳门新濠天地入口平台_老艾堂?澳门新濠天地网站_澳门新濠天地娱乐_艾灸保健 > 新濠国际注册平台_天气越冷,阳气越虚,此时的澳门新濠天地娱乐_艾灸实在是太重要了!

新濠国际注册平台_天气越冷,阳气越虚,此时的澳门新濠天地娱乐_艾灸实在是太重要了!

来源:澳门新濠天地入口平台_老艾堂养生馆新濠天地官网999_加盟      编辑:澳门新濠天地娱乐_艾灸新濠天地官网999_加盟      时间:2020-1-2 16:56:58      浏览次数::200

  一、新濠国际注册平台_天气越冷,阳气越虚!

  转眼春节将至,天气越来越冷,许多慢性寒性疾病也将卷土重来。

  为什么?因为天气越凉,阳气越弱,人越容易阳虚。

  《黄帝内经》记载:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”

  说明人体阳气强弱会随着天地以及太阳的变化而变化,在强弱之间不停地循环往复。

  我们看三伏天阳光强烈,日照充足,阳气相应的也就旺盛,有些人就算不澳门新濠天地娱乐_艾灸,很多慢性疾病可能都不会发作,因为阳气太足了,可以死死压制住病邪。

  随着天气渐寒,天空及大地的阳气敛藏,相应的人体阳气会越来越弱,压制了一个夏天的病邪就要开始释放。天气每寒一分,就要警惕一分。这个时候,澳门新濠天地娱乐_艾灸实在是太重要了!

  二、秋冬为什么要养阴?

  “春夏养阳,秋冬养阴。”

  这是黄帝内经里面很著名的一句话,意思简单明了,春夏季适合养阳,秋冬季适合养阴。

  问题来了,既然秋冬主收藏,阳气弱,为什么还要养阴呢?

  原因很简单,中医认为秋冬阳气收敛,加上天气逐渐寒凉,皮肤腠理闭合,阳气在体内囤积,会生出许多内热,呈现外寒内热的现象。

  内阳重,便需要补阴加以制约,调节内热,若没有足够的阴来制约,人体便容易生热出现热症或是阴虚,造成阴阳失调。

  因此古人提倡春夏养阳,秋冬养阴,这样可以做到阴阳相互制约,促进阴阳平衡。

  但时代不一样了,秋冬养阴的原则在过去是十分合理的养生理念,如果放到现在,秋冬只养阴是不够的。

  三、秋冬养阴,但不能只养阴!

  过去古人秋冬养生,只需要在衣食住行上滋阴养阴就足够了,因为那时候没有空调风扇,没有冰箱冷饮,夏天大家都是热过来的,体内积攒了足够的阳气,秋冬只要把阴养好,身体阴阳就能维持平衡。

  如今不一样,人们的生活方式是全年吹空调,喝冰镇冷饮,吃寒凉食物,彻夜不眠,通宵达旦......春夏不仅没养阳,反而消耗了大量的阳气。

  如此日复一日年复一年,一代代人下去,人们的体质只有越来越虚,导致现代人的阳气水平已经不及以往,孩子们越来越不好动,从小生病,患近视眼,少年老成,这些都与阳气的削弱有关。

  阳气不足,单纯养阴就很容易导致阴盛阳衰,阴阳失衡,整个秋冬会越来越难熬,来年还会缺乏生发的阳气,造成恶性循环。

  所以当我们感觉天气越来越寒时,一定别忘了温补阳气,以备整个冬天的收藏使用!

  四、这样做,滋阴!

  阴是阳生发的基础,养阴的目的归根结底还是为了养阳,随着天气转寒,需要在衣食住行上做好养阴的工作。

  ① 饮食:适度温补为主

  秋冬养阴重在补肾阴,饮食要清淡,可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。

  为增加抵御寒凉的能力,可多摄入热量较高食物,少食生冷、燥热之品,少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣、发散阳气之物,以免引发胃和大肠燥热火气上攻,导致便秘、鼻衄等症,可多吃大枣、芝麻、干姜、红糖等温中散寒的食物。

  北方天气寒冷,宜进补牛、羊等温补之品;南方气候温和,适宜进补甘温之品,如鸡、鸭、鱼类;雨量较少且气候偏燥的高原地带,则应以甘润生津之品为宜。

  ② 起居:敛阳养阴

  秋冬起居,以敛阳养阴为根本,作息强调早睡早起或晚起,每天至少保证7~8小时的睡眠时间。

  这样做有利于阳气潜藏,阴精蓄积,另外要注意身体保暖,衣着适当,以免阳气外泄。

  秋冬季的凌晨四点则是一天中很危险的时刻,血压体温较低,血液流动慢,血液浓度和黏稠度最高,容易发生缺血性脑卒中和心肌梗死,有心脑血管疾病的患者应该引起注意。

  五、天寒澳门新濠天地娱乐_艾灸,埋下阳气的火种!

  我们知道,秋天万物凋零,植物枯萎脱落,种子会埋进土里以保存营养,等待来年破土而出,开花结果。

  其实人体的阳气也一样,秋冬收藏,是为了春夏释放,开花结果。

  秋冬收藏的阳气越足,春夏生发释放起来就越猛烈,抵御病邪,造成杀伤。

  这时候澳门新濠天地娱乐_艾灸就尤为可贵,在现代人普遍阳虚,种子缺乏营养的背景下,通过澳门新濠天地娱乐_艾灸壮大阳气的火种,维持阴阳平衡。所以天凉澳门新濠天地娱乐_艾灸实在太重要,尤其是体寒怕冷的阳虚人群。

  当然,秋冬澳门新濠天地娱乐_艾灸与三伏澳门新濠天地娱乐_艾灸有所区别,三伏灸如火如荼,热情旺盛,灸量大一点也没关系。

  秋冬因为还要养阴,澳门新濠天地娱乐_艾灸重在温阳,要收着点,灸量火力相对春夏适当降低,每天的穴位不用太多,以身体感觉舒适为准,不要出现澳门新濠天地娱乐_澳门新濠天地官方_艾灸后反而疲劳的现象。